隠れ睡眠不足

（かくれすいみんぶそく）

自覚なく、慢性的な睡眠不足に陥っている状態のこと。睡眠不足のとき、脳の働きが悪くなり、判断力や思考力が大幅に低下します。睡眠時間が不足しているケースはもちろん、睡眠の質そのものが低下しているケースにも注意が必要です。

関連語：睡眠負債