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ノンレム睡眠

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(のんれむすいみん)

ノンレム睡眠睡眠のうち、眼球運動を伴わない眠りのこと。人間の総睡眠時間の約8割を占めると言われ、深さに応じて4段階に分けられます。疲労回復や傷んだ組織の修復、骨や筋肉の成長を促す成長ホルモンの分泌などが活発に行われます。

関連語:レム睡眠


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