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2017年07月19日

ぐっすり、すっきり!寝る前のリラックス法

ぐっすり、すっきり!寝る前のリラックス法

ストレスからくる体の緊張や不安感から、満足な睡眠が得られないことがあります。そんな時は、筋弛緩法がおすすめです。体に力を入れて、一気に緩める動作を繰り返すだけの簡単なリラックス法ですが、メンタルケアの現場で取り入れられており、効果は折り紙付き。体がほぐれると心もほぐれ、心地よい眠りに導いてくれますよ。
2021年02月17日

ピヨ丸クロスワードパズル

クロスワードパズルの使い方

  • 1.数字のマスを選択すると、問題の答えに該当するボックスが選択されます。 クリックすると入力ボックスが表示されます。

  • 2.縦・横の問題に対応するマス目の場合はタブで問題を切り替えることができます。

  • 3.問題の答えの文字数が表示されていますので、カタカナで問題の答えを入力します。

  • 4.キーワード欄に正しい文字が入るとクリアです。

2020年11月18日

疲れをとって元気に過ごそう♪眠りの質を高める「お風呂の入り方」検定

2020年10月02日

ピヨ丸LINEメッセージスタンプ