睡眠段階N1（ステージN1）

すいみんだんかい すてーじえぬ１

ノンレム睡眠の3つの段階のうち、最も浅い眠りです。レム睡眠からノンレム睡眠に移行したばかりの「うとうとしている」状態で、周囲の音や光などの刺激で目が覚めやすくなっています。睡眠段階N1のときの脳波はα波が50%未満で、頭蓋頂鋭波と呼ばれる鋭く尖った波形が現れます。睡眠はこのステージから始まり、より深い睡眠段階2へと移行していきます。

関連語：ノンレム睡眠、睡眠段階