睡眠 - 東洋羽毛工業ピヨ丸ぐっすり.com

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目覚めすっきり！おふとんの上でできる簡単ストレッチ
睡眠
1日を快適に過ごすためにも、朝はすっきりと目覚めたいものです。そこで血行を促し、凝り固まった身体をほぐして、頭と身体を目覚めさせるストレッチをご紹介。おふとんの上でできる簡単なストレッチで、毎朝を元気にスタートさせましょう。
初心者でも安心！リラックスヨガで毎日ぐっすり！
睡眠
体が硬いとヨガは難しい？　いえいえ、そんなことはありません。むしろ体が硬い人ほど、ヨガを行うことで自分と向き合い、自身の体調を知る良いきっかけになります。ポーズとともにゆっくり呼吸をしてリラックスすれば、心も体もきっと軽くなりますよ。
快適な睡眠へ導く、3分間ストレッチ
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女性の悩みに多い肩こりと下半身の疲労に効果的なボディエクササイズをご紹介します。