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人間工学に基づきデザインされた特殊構造の革新的な枕 コンフォートピュディー® ロングセラーの理由はこれ！
商品・サービスご紹介睡眠体に合っていない枕で寝ていると、肩や首の筋肉が緊張して痛みがでたり、眠りが浅くなって疲れがとれないことがあります。今回は、人間工学に基づきデザインされた特殊構造の枕「コンフォートピュディー®」を使用して快適な睡眠のための枕選びについて検証します。
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睡眠博士の睡眠講座 ぐっすり眠って美しく健康的な毎日を！
睡眠睡眠不足が続くと、疲れがとれないだけでなく、お肌の調子が悪いと感じたことはありませんか。美容にも良い働きがある睡眠のメカニズムと良質な眠りを得るための方法をご紹介しましょう。
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目覚めすっきり！おふとんの上でできる簡単ストレッチ
睡眠1日を快適に過ごすためにも、朝はすっきりと目覚めたいものです。そこで血行を促し、凝り固まった身体をほぐして、頭と身体を目覚めさせるストレッチをご紹介。おふとんの上でできる簡単なストレッチで、毎朝を元気にスタートさせましょう。
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初心者でも安心！リラックスヨガで毎日ぐっすり！
睡眠体が硬いとヨガは難しい？ いえいえ、そんなことはありません。むしろ体が硬い人ほど、ヨガを行うことで自分と向き合い、自身の体調を知る良いきっかけになります。ポーズとともにゆっくり呼吸をしてリラックスすれば、心も体もきっと軽くなりますよ。
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若いあなたも注意が必要！認知症リスクを上げる危険な眠り方とは？
