プロゲステロン

ぷろげすてろん

主に卵巣から分泌される女性ホルモンの一つで、エストロゲンとともに月経のリズムを整える働きをします。脳を落ち着かせる作用がある一方で、深部体温を上昇させる作用もあるため、黄体期などのプロゲステロンが多い時期は寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりすることがあります。また、呼吸を促す働きがあり、更年期以降に分泌が低下すると、睡眠時無呼吸のリスクが高まるとされています。

関連語：いびき、睡眠時無呼吸症候群