睡眠アプリ

すいみんあぷり

スマートフォンで使える、睡眠状態を記録・分析するもの。スマートウォッチなどで取得した体の動きや心拍数などのデータをもとに、睡眠時間や眠りの深さなどを算出します。アプリによっては、眠りが浅いタイミングで起こすアラーム機能や、いびきの有無などを検出する機能を備えたものもあります。睡眠の傾向を把握でき、睡眠習慣の見直しに役立ちます。ただし、医療機器ではないため病気の診断には使用できません。数値にとらわれすぎず、目安として活用することが大切です。

関連語：アイマスク、いびき、睡眠日誌