- ピヨ丸ぐっすり.comトップ
- 睡眠負債
睡眠負債
« Back to Glossary Index
« 睡眠用語一覧へ
（すいみんふさい）
睡眠不足が借金のように蓄積されたもの。個人差はあるものの、一般的な成人には1日7～8時間の睡眠が推奨されています。6時間以下の睡眠が長期間続くと、認知症、うつ病、がん等のリスクが高まることが分かっています。
関連語：隠れ睡眠不足
« 睡眠用語一覧へ
羽毛ふとんのパイオニア 東洋羽毛工業が提供する睡眠情報サイト
（すいみんふさい）
睡眠不足が借金のように蓄積されたもの。個人差はあるものの、一般的な成人には1日7～8時間の睡眠が推奨されています。6時間以下の睡眠が長期間続くと、認知症、うつ病、がん等のリスクが高まることが分かっています。
関連語：隠れ睡眠不足
