藤原美智子さん／ヘアメイクアップアーティスト 後編

7年前くらいから、ライフスタイルを早寝早起きにしました。今は朝5時半くらいに起きて、夜は9時半くらいに寝ています。そうしたことで、心身ともに軽やかでいられるようになりました。

それまではずっと夜型で、撮影も今のようにデジタル化されていなかったので夜遅くまでかかることもよくありました。その頃、撮影の仕事が終わって帰宅したあとに原稿を書くこともよくあったのですが、疲れているから内容がマイナス思考になるというか、朝読み返してみるととても使えない。で、結局朝また書き直したりしてたんですね。そのとき「これだったら、思い切って夜はさっさと寝ちゃって、朝書いたほうがいいんじゃないかな」って思ったんです。それで、朝型にしよう！と思って。切り替えるにはどうしたらいいのかな…と思っていたとき、何かに「とにかく寝る時間をまず決める」って書いてあったので、じゃあとりあえず12時には寝よう！と決めたんです。

最初は大変でした。頑張って12時に布団に入っても眠れないし、朝は眠いし。でも10日くらいたつと体が慣れてきたんですね。そこからだんだん起床時間が早くなって、今は5時半。朝早く起きると、当然夜も早く眠くなるので、それで自然と早寝早起きにシフトできました。忙しくて夜10時に眠れないこともありますが、もう習慣になってしまって、朝は5時半には目覚めるようになりました。

早寝早起きになって良かったのは、まず暴飲暴食をしなくなったことです。夜は眠くなっちゃうから、そんなに食べられなくなりましたし、朝はランニングをしているのですが、朝新鮮な空気を吸うことがとっても体にいいことだっていうのが体感でわかるんですよね。

食事は、昼食で生野菜をたっぷりとります。生野菜を2日食べないともう気持ち悪いというか、具合が悪くなる。夜は炒めたり煮たりしていろんな調理法でいただきますが、昼はサラダをたくさん食べますね。だからウチの冷蔵庫にはいつも野菜がいっぱい。

あと朝は果物をとっています。朝はしっかり食べるより、果物を中心に。そのほうが体が軽やかでいられる気がするし、内臓にも負担がかからないような気がします。

仕事としては、今までヘア・メイク以外にも、面白そうだなと思うものにはいろいろトライしてきましたが、今興味があるのはガーデニングです。ガーデニングの達人になりたくて、去年から庭作りに励んでいます。だけど、庭って、時間がかかるというか…（笑）。

　私の本業はヘアメイクですが、メイクって、「こういうものを作りたい」ってイメージした何時間後かには完成するものですよね。ずっとそういう世界に生きてきたからか意外とせっかちで、思ったことはすぐにやるという性格なんですね。でも自然って、こっちが思っているように簡単にはできあがらないというのが、やっとわかったんですね。自然という相手に自分を合わせるということを今、学んでいます。 たとえば種をまくと、もう翌週には「芽が出ているかな？」って、最初の頃は思ってて、「そんなにすぐには育たないよ」と言われたり。でもせっかちだから「まだかな、まだかな」って思っちゃう。そこでひとつ思いついたのが、いったん忘れてしまうの。すると忘れた頃に芽が出ていて「やったー、芽が出たー！」って、すごい喜びにつながるんです。

今はガーデニングの雑誌で連載もしていて、そこでプロの方に教えてもらいながら、いろんなものを育てています。ハーブも育てているし、野菜も育てているし、薔薇もあるの。栗の木や桃の木なんかもあるのね。そういう自然を相手に、今までにはなかったゆったりした時間の流れ、長いスパンで物を育てていくことを楽しんでいます。