睡眠段階N3（ステージN3）

すいみんだんかい　すてーじえぬ３

ノンレム睡眠の3つの段階のうち、「徐波睡眠」とも呼ばれる最も深い眠りです。一般的に「ぐっすり眠っている」状態であり、筋肉は完全にリラックスし、強い刺激を与えてもなかなか目を覚ましません。脳波はδ波が20％以上となり、低周波で大振幅の高振幅徐波が現れます。睡眠段階3の眠りは、加齢とともにだんだんと短くなっていくことが分かっています。

関連語：ノンレム睡眠、徐波睡眠