アイマスク

あいますく

光を遮断するために目元を覆うマスクのこと。主に、飛行機や電車などの乗り物での移動中に仮眠をとる際や、寝室が明るくて眠りにくいときなどに使われます。明るい環境では寝つきにくくなるだけでなく、睡眠の質が低下するおそれもあり、アイマスクで光を遮断することで寝つきや睡眠の質の改善が期待できます。

関連語：寝室環境、メラトニン