寝室環境

しんしつかんきょう

良質な睡眠をとるために重要となる、寝室の環境要因のこと。意識するポイントとしては「温度」「湿度」「光」「音」の4つが大切です。適切な寝室環境を整えないと睡眠の質が下がり、日中の体力や集中力、やる気などが低下する恐れがあります。

関連語：寝床内環境、ルクス（lx）