起床困難

きしょうこんなん

起きるべき時刻に、目覚ましに気づかず寝過ごしたり、目が覚めても体が重く起き上がれなかったりする状態。単なる寝坊ではなく、自律神経の不調や睡眠障害（睡眠・覚醒リズムの乱れなど）が関係していることがあり、思春期に多く見られます。起床困難が続く場合は、まず生活リズムを整えることが大切です。それでも改善しない場合や、体の不調が強いときには、医療機関での相談が勧められます。

関連語：睡眠・覚醒相後退障害、入眠困難