入眠困難

にゅうみんこんなん

不眠障害の睡眠問題の1つで、夜眠るためにふとんに入るものの、なかなか入眠できない状態のこと。目安としては、就寝しようとふとんに入ってから30分以上寝付けず、そのことに苦痛を感じている状態を指します。ストレスや生活習慣の乱れによって引き起こされやすく、不眠に関する訴えとしては最も一般的な症状の1つです。