高照度光療法

こうしょうどひかりりょうほう

睡眠障害やうつ病などの改善をはかる、非薬物療法の一つ。専用の装置を使って、毎日決まった時刻に一定時間2,500〜10,000ルクスの人工光を網膜に照射することで、体内時計を調整して睡眠リズムを整えます。家庭用の光照射デバイスも販売されており、日常生活で手軽に使用することが可能ですが、適切な効果を得るためには医師など専門家の指導をもと行うことが推奨されます。

関連語：概日リズム睡眠・覚醒障害群、体内時計