寝床内環境

（しんしょうないかんきょう）

睡眠に影響を与える、布団の中の環境（温度・湿度）のこと。「寝床内気候」とも呼ばれます。厚生労働省のホームページ『e-ヘルスネット』によると、快眠に最適な寝床内環境は「温度33℃（±1℃以内）、湿度50％（±5％以内）」とされています。

関連語：隠れ睡眠不足