早朝覚醒

そうちょうかくせい

不眠障害の睡眠問題の1つで、本来の起床時間より前（目安は2時間以上前）に目が覚めてしまい、その後眠れなくなったり、眠れたとしても熟睡できない状態になったりすること。不規則な生活やストレスなどが原因で現れることが多く、慢性的な睡眠不足に繋がるため注意が必要です。

関連語：不眠障害、睡眠負債