第一夜効果

だいいちやこうか

睡眠の研究や検査などにおいて、普段と異なる環境や寝具で初めて眠るとき、寝つきが悪くなったり、中途覚醒が増えたりして睡眠の質が悪くなる現象のこと。こうした変化はたいてい1晩目だけで、2晩目からは解消されます。そのため、正しい睡眠のデータをとるため、初日のデータを除外することもあります。旅先のホテルなどで初日はよく眠れない、というのもこの「第一夜効果」です。

関連語：睡眠ポリグラフ検査、睡眠経過図