（めらとにん）
脳の松果体で産生されるホルモンの一種。概日リズムを調整する働きを持っています。習慣的な入眠時刻の1～2時間前から上昇し始め、深部体温が最低になる約1時間前に最大値に達します。ブルーライトの影響を強く受け、夜でもブルーライトを浴びると分泌が抑制されます。
関連語：セロトニン、ブルーライト
脳の松果体で産生されるホルモンの一種。
バスタオルを使った「姿勢改善＆美ボディ」エクササイズ
