概日リズム

（がいじつりずむ）

体内時計によってコントロールされている、睡眠・覚醒のリズムなどの約1日周期のリズムのこと。24時間より少し長いため、夜更かしの生活では就寝・起床が後ろにズレてしまいがちです。概日リズムのズレをリセットするためには、朝起きてすぐ太陽の光を浴びる習慣をつけることがオススメです。

類語：サーカディアンリズム