レプチン

れぷちん

体内の脂肪細胞から分泌されるホルモンの一種で、食欲を抑え、体内でのエネルギー代謝を活発にする働きを持ちます。レプチンの分泌は睡眠と深く関わっており、睡眠時間が短くなるとレプチンの分泌が減少します。反対に食欲を増進させるグレリンの分泌が増加するため、過食や肥満のリスクが高まります。

関連語：グレリン、隠れ睡眠不足