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マタニティヨガ – 足のむくみ・腰痛・便秘の改善＆出産の準備・体力づくり
健康
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眠りを誘うツボ押し – 不眠タイプ別ツボ押しでぐっすり快眠
健康
Warning: Use of undefined constant summary - assumed 'summary' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/html/wp/wp-content/themes/gussuritheme/taxonomy.php on line 74 寝つきが悪い、熟睡できないなどで、睡眠の質に悩みを感じている方に、不眠のタイプ別に眠りを誘うツボ押しをご紹介します。ご自身が当てはまるタイプを選んで行っても、全部行って日頃の疲れを癒してお休みいただいてもOKです。美容や健康にも良いツボですので、一緒に行っていきましょう。
寝たまま全身痩せピラティス – 全身引き締め・代謝アップ・美しい姿勢づくり
ダイエット
Warning: Use of undefined constant summary - assumed 'summary' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/html/wp/wp-content/themes/gussuritheme/taxonomy.php on line 74 寝た姿勢から気軽に始められる全身痩せピラティスをご紹介します。体幹のインナーマッスルを鍛えることで全身を引き締め、美しい姿勢を目指します。また自律神経の働きを整え、インナーマッスルや褐色脂肪細胞を活性化することで、痩せやすく太りにくい体がつくられますので、ぜひ続けてみてください。
骨盤底筋トレーニング – 尿もれ・ポッコリお腹・腰痛・姿勢の改善
ボディケア健康
Warning: Use of undefined constant summary - assumed 'summary' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/html/wp/wp-content/themes/gussuritheme/taxonomy.php on line 74 尿もれやぽっこりお腹、腰痛、姿勢の改善に効果的な、骨盤底筋を鍛えるトレーニングをご紹介します。40代以降から女性ホルモンが減少して起こるトラブルや、更年期症状の予防・改善にもつながります。また、毎日継続することで効果が期待できますので、ぜひ続けてみてください。
素敵な笑顔をつくる表情筋トレーニング – 口角を上げほうれい線引上げ・小顔効果
フェイスケア
Warning: Use of undefined constant summary - assumed 'summary' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/html/wp/wp-content/themes/gussuritheme/taxonomy.php on line 74 素敵な笑顔をつくる表情筋トレーニングをご紹介します。このトレーニングは、口角が上がり、頬のたるみを引き上げて、ほうれい線の改善にも効果的です。毎日1セット、まずは1週間、行ってみてください。素敵な笑顔とスッキリした小顔に変わってきますよ。