シフトワーク

しふとわーく

日勤・夜勤などの時間帯を入れ替えながら働く勤務形態のこと。「交替制勤務」とも呼ばれ、24時間を2つの時間帯に分けて働く2交代制や、3つの時間帯に分けて働く3交代制などがあります。社会を支える大切な働き方ですが、身体のリズムが崩れやすくなります。その結果、睡眠不足による集中力の低下や慢性的な疲労、うつ病などさまざまな健康上のリスクが高まることがありますので、睡眠時間の確保だけでなく、概日リズムを整えることも大切です。

関連語：寝室環境、昼夜逆転、交替勤務睡眠障害