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簡単!ボイストレーニング健康法 全身を使って発声練習!
健康深い呼吸を意識し、体全体を使って行うボイストレーニングは、美容や健康維持につながる、と最近注目を集めています。トレーニングを続ければ、美しい姿勢も身につき、話す時、歌う時に自信が持てるようになります。
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初心者でも安心!リラックスヨガで毎日ぐっすり!
睡眠体が硬いとヨガは難しい? いえいえ、そんなことはありません。むしろ体が硬い人ほど、ヨガを行うことで自分と向き合い、自身の体調を知る良いきっかけになります。ポーズとともにゆっくり呼吸をしてリラックスすれば、心も体もきっと軽くなりますよ。
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女性必見!お悩み解消333ツボマッサージ
健康鍼灸師の光本朱美先生に、誰でも簡単に実践できる、冷え、便秘、肩こりなど女性に多いお悩み別のツボマッサージを教えていただきました。
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朝食で一日の冷えが変わる!3分で作る体ぽかぽかモーニング
暮らし寒さが厳しい冬だけでなく、クーラーを使う夏場にも 多くの女性が感じている「冷え」。 女性はもちろん男性にもおすすめの、 野菜を使った冷え対策のかんたん朝食レシピをご紹介します。
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安眠&美容に!おやすみ前の15分フェイスマッサージ
フェイスケア睡眠中は成長ホルモンが分泌され肌の再生力が活発になります。 今回は、むくみや老廃物を流すリンパドレナージュとアロマオイルを使ったリフトアップや疲れ目解消マッサージをご紹介! 心地よいフェイスケアで、良質な睡眠と美しさを手に入れましょう。
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エンジョイウオーキングで、心も体もスッキリ!
ボディケア気軽に始められる健康法として、改めて注目を集めるウオーキング。 今回は、健康ウオーキング指導士の大山美佳さんに、ダイエット効果が期待できる正しい歩き方から、快眠や脳の活性化にもつながるという驚きの作用まで、知っているようで知らないウオーキングの魅力を教えていただきました。
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快適な睡眠へ導く、3分間ストレッチ
睡眠女性の悩みに多い肩こりと下半身の疲労に効果的なボディエクササイズをご紹介します。
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めんどうなカバー着けをカンタンにする裏ワザ
商品・サービスご紹介布団についているループとカバーについている固定テープを使って取り付けることができる方法をお教えします!
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羽毛布団のリフォーム
商品・サービスご紹介使用年数約10年のお客様はリフォームがお勧めです。生地交換、丹念な洗浄後良質な羽毛を増量し新品のような仕上がりに。
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上手な羽毛布団の選び方
商品・サービスご紹介上手な羽毛布団の選び方を専門家の視点からご説明します。
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テルネスプロテクトクリーム – 羽毛ケラチン配合の薬用ハンドクリーム
商品・サービスご紹介一般の女性に、テルネスプロテクトクリームの使用感を伺いました。
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羽毛布団 – 仕事で疲れたその体に溶け込むような眠りを
商品・サービスご紹介眠りのプロがこだわりぬいてつくり上げた東洋羽毛の掛け布団って?
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